産後２ヶ月からのケア

１ヶ月健診まではカラダの休養。（養うんですよ）
２ヶ月からはカラダと脳のリハビリが必要。
ＭＵＫＵは１０ヶ月の妊娠期間があるならば、
出産後も１０ヶ月のケアを考えています。

実は身体を支えているのは背骨でなく、筋肉！
筋肉を動かさないでいると、
思っていた以上にカラダは弱く、疲れ、やつれてしまいます。
そうなると健康が遠のくばかりです。

母もこれについていけるケアはココにしかないと思っています。

半年経って、筋肉を使い、脳も使っていた時、そこにいる母は強く、美しいと誰もが感じることでしょう。

子育てがこんなはずではなかったと感じたらＭＵＫＵのドアを開けて下さいね。カラダに向き合うコトの大切さ！

きっと見つかるはずです。何かにＭＵＫＵ！

バランスボールのみクラスです。

予約：コチラから
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※産後クラスで行われているプログラムはマドレボニータの
メソッドに基づき構成されています。

講師

日時

谷藤　里絵（産後セルフケアインストラクター）
お一人２０００円

費用

対象

持ち物・留意点

１１月は体験産後リハビリとなっております。
産後２ヶ月〜６ヶ月の女性とその赤ちゃん
赤ちゃんと一緒の方はクラス卒業生に限る
　(７ヶ月以降の赤ちゃんは信頼できる方にお預けになってご参加下さい）
一般の方も、有酸素運動したい方はどうぞ。
○運動するための着替え（ジーンズ不可）
Tシャツ、裸足で行います。（着替えROOMあります☆）
○汗拭きタオル

○赤ちゃんの着替えとオムツ（ボールで弾むとたくさん出ますので、多めに）

○ミルクの方は哺乳瓶をお持ち下さい。
（お湯、ミルク（ほほえみ）ならご用意してあります。

○飲み物

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