産後１ヶ月。１ヶ月健診。
日々家族が増えた生活に慣れてきたことでしょう（＾−＾）

けれど守ることは何も触れないことではないのです。
寝てるとラクだから、寝かすことにがんばらないでください。

感じてほしい。
小さいけれど多くを秘めたこどもの素晴らしい力に。
感じてほしい。
家族のやさしさと愛に。

ヨーガは呼吸・精神・肉体に作用し、こころと身体を極限まで冷静に保つ訓練法です。深―い呼吸は、自律神経を正常に、酸素を十分に身体に送り込むことが細胞を活性させ、各内臓や器官を鈍らせない、結構、ゆっくりの動きでも筋肉を伸縮しているので、柔軟で強い体をつくれます。

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